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VERAELAB / Incluido con tu compra
Entrenamiento en casa · VERAELAB
Tu espacio. Tu ritmo. Rutinas con y sin pesas para moverte con intención y progresar.
Peso corporal o mancuernas · piernas, empuje y zona media · remo con carga
3 nivelesCon y sin pesasTécnica y progresión
Incluido con tu compra
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Ya compré y necesito ayudaDentro de esta guía
- Principiante, intermedio y avanzado: elige según tu control y experiencia.
- Dos modalidades con series, repeticiones, descansos y alternativas por nivel.
- Explicaciones de técnica y criterios para progresar y ajustar el esfuerzo.